La méthode Pilates
est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale créée par Joseph
Pilates.
Cette technique est basée sur des mouvements lents, contrôlés,
fluides et synchronisés à la respiration.
Elle est capable d’agir de manière efficace sur les
différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et /ou
développées.
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