mercredi 7 novembre 2018

Méthode Pilates


La méthode Pilates est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale créée par Joseph Pilates.
Cette technique est basée sur des mouvements lents, contrôlés, fluides et synchronisés à la respiration.
Elle est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et /ou développées.

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